那覇日帰り出張の疲れを癒したのは、結局、外で汗をかいたこと。

夏真っ盛り。

だからこそ、外に出るから、元気になれる。

先週の那覇日帰り強行軍で溜まった疲れは、結局、外で汗をかいたことで、解消できました。

「元気だから動くんじゃない。動くから元気になる」

先週の私は、那覇に日帰り出張がありました。

飛行機代をケチって、マイレージを使ったため、往復とも福岡経由ということになり、朝は5時に吉祥寺を出るバスに乗り、福岡へ。

福岡では１時間の乗り継ぎで那覇へ。那覇で用を済ませ、空港に戻ると、福岡行きのなんとファイナルコール…

帰りの福岡でも1時間の乗り継ぎで、やっと羽田に着いたのが10時半でした。

数分の差で、吉祥寺行きのリムジンが行ってしまったことで、新宿行きに乗ると、意外な速さでびっくり。その感動は思わず、吉祥寺に着くなり、フェイスブックに書いてしまったので、読んでくださった方もいらっしゃると思います。

この顛末は、知り合いの元CAさんに、

「青木さん、CAの1日みたい〜」

と言われてしまったのですが、疲れていないようで、疲れていたのでしょう。

先週は、なんとなくピリッとしない一週間でした。

そんなわけで、どうも昨日、一昨日と、動きたくないのですね。

一昨日は、小田原まで行ったので、また疲れが…

気づくと、体を横にしてしまう…

これじゃいかん、と一念発起（！？）し、少し汗をかきつつ、井の頭公園を一周してみました。

すると、あの気だるさはどこに行ったのでしょう！

やはり、体を動かすことって、大切だな、と痛感しました。

私の勤める学校は、それぞれの教室の前に靴箱があります。

よく幼稚園などであるような設計です。

それは、一つ一つの授業に集中するために、わずか10分でも、休み時間には体を動かして欲しいと考えているからです。

サッカーやドッジボール、かけっこだけが能ではありません。

外に出て、散歩したり、花を探したりしてもいいのです。

教室にこもっているのではなく、外の空気を吸うことが、気持ちを切り替えるコツなんですね。

元気だから動くんじゃない。

動くから元気になるんだ。

身をもって、体感しました。

まあ、この暑さですから、水分補給やら、日よけやら、それは冷静な対処も必要ですね。

その上で、外に出る。可能なら動く。

夏休みだからこそ、いつも以上に意識して欲しいことです。