動く…一番のモヤモヤ解決法

感情を溜めずに小出しにしましょう、とは言うけれど、ちょうどよくなんて、難しいですね。

何より大人自身が感情をバランスよく出すこと自体が難しいのです。

だからこそ、感情を出す出さないにフォーカスするのではなく、感情を落ち着かせるために体を動かすことをお勧めします。

例えば、学校でトラブルが続いたら、

「何かストレス?」

などと考えることも多いと思います。

そこで、何かあるのかい?と聞くのですが、

「別に」
「普通」

と、顔色一つ変えずに言われることもあるのではないでしょうか?

ふーん…

と流した翌日、学校からの電話で大きなトラブルを知らされる、なんてこともあるものです。

ホンネをうまく言えない子にとって、気持ちを説明するよう、要求されるのは、苦しいものです。

そこで、あれこれ詮索せずに体を動かすのがいいのです。

体を動かすから、元気になれます。

体を動かすから、気持ちをスッキリさせられます。

散歩やサイクリングでもいいのです。

あれ?
うん?

と思ったら、ぜひお子さんと一緒に体を動かしてみてください。







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